سلامتی در 10دقیقه
بر اساس تحقیقاتی که در دانشگاه میشیگان صورت گرفته یک زندگی سالم به چهار امر مهم بستگی دارد:
عدم استعمال دخانیات ،پایین نگه داشتن وزن، تغذیه مناسب و ورزش .
در زیر 40 کار مفید برای سلامتی آورده شده که انجام دادن آنها حدود 10 دقیقه طول خواهد کشید، با دقت ولبخند بخوانید:
1- مسواک بزنید.
2- پانزده بار بشین پاشو بروید
ادامه مطلب ...